五冶医院孕妇瑜伽开课啦!

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发布时间:2018-03-27本文来源: 妇产科 吴小萍阅读次数:0

新年新气象,在新的一年里,五冶医院妇产科搬进了新大楼,在美轮美奂的新楼里,设立有华西网络门诊、更年期门诊、盆底康复、产后熏蒸、LDR产房、孕妇学校等。特别是在这温馨的孕妇学校里,针对四个月以上的孕妇开展了孕妇瑜伽课程。瑜伽老师也是一位妇产科的孕妈妈噢,亲身教学,想学孕妇瑜伽的朋友们,赶紧来哦!


孕期练习瑜伽好处颇多!它可以增强体质,提高身体的灵活度。可以促进全身血液循环,增加胎盘血流量,促进宝宝成长发育。可以增加上肢、腰腹部以及下肢的力量,增加产力,有助于促进自然分娩。可以改善盆腔充血状况,缓解腰疼,减轻水肿。可以增加食欲,加强营养,促进新陈代谢。可以促进胃肠蠕动,减少便秘。可以保正常的孕期体重,有利于产后体型恢复。同时,它还可以释放压力,放松心情,增加自信,有助于缓解焦虑,抑郁情绪,促进睡眠。

瞧,我们的孕妈妈们练得多认真啊!运动前我们会检测孕妈妈们的心率,运动后我们会再次检测心率。通过心率的增加以及是否出汗来判断孕妈妈们的运动是否有效!如果没有达到预期目标,那么我们会及时调整或者纠正孕妈妈们的动作,争取让每一次的运动都是有效锻炼!

放松休息期间,我们还为孕妈妈们准备了开胃的果茶和低热量的水果,让准妈妈们在运动的同时也补充了营养!后期,我们还会陆续开展孕期拉玛泽呼吸操和孕前的分娩预演!欢迎孕四个月以上的准妈妈们赶快加入我们吧!

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